2018-10

NO IMAGE 腰痛基礎知識

腰痛に効く体圧分散マットレスの選び方

腰痛はマットレスを替えるだけで改善することがあります!1日の約1/3は睡眠時間です。そのため寝姿勢はとても重要で、姿勢が悪ければ身体に負担をかけ腰痛を引き起こします。良い寝姿勢で大事なポイントとなるのが「体圧分散マットレス」です。ここでは理...
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腰椎椎間板ヘルニアの腰痛に効果的なストレッチと筋トレ5選|理学療法士が教えます!

腰椎椎間板ヘルニアとは上の図のように連なる腰椎(腰骨)の間にあって、クッションのような役割を果たす椎間板という組織が後方へ飛び出した状態のことを言います。 椎間板が後方に飛び出してしまうと後ろ側を通っている神経を圧迫したり、椎間板とそ...
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腰痛には腰を温めるのがいい!その効果と注意点について解説!

近年,腰痛は自覚症状、主症状として病院を受診する方の中でも上位に入る程、悩まされている方が非常に多いものとなっています。一般的な整形外科等では、腰痛に対し機械を用いて温めたり、電気刺激を加えたりという治療が多用されています。今回は、腰痛に対...
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腰痛時に腰を冷やすことによる効果とそうすべきでない状況

冷やすという行為は、主に急な組織の損傷が生じたときに行われる治療です。足首を捻挫したときや、野球のピッチャーが試合後に肩や肘を冷やす行為等が、それに当たります。それでは、腰痛に対してはどうでしょうか?今回は、腰痛に対する冷やす刺激がもたらす...
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腰痛を悪化させる?睡眠時の危険な姿勢〜睡眠時に取り組むべき腰痛予防〜

皆さんは、腰痛を患ったことはあるでしょうか。腰痛の症状は、人によっても大きく異なりますが、中には安静にしていても痛みをきたすものもあり、生活に大きく支障をきたすものであります。しかし、現在の医療においては、その内の80%が原因のはっきりしな...
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腰痛とストレスの深い関わりとは?心因性腰痛その特徴と対処法

現代病とも言われており、1度は悩まされた事がある人が多い腰痛。中には、もう治らない、仕方がないと諦めている人も少なくないでしょう。その症状や発症メカニズムは様々で、原因がはっきりしている人もいれば、特に誘因なく痛みが慢性的に生じている人もい...
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腰痛は内臓の冷えからも!

実は腰痛は内臓の冷えからも起こりえるという事をご存知ですか。 口から入った冷たい物は食道を通り胃腸に運ばれます。 少量でしたら、体温に合わせて冷たい物はだんだんと温まるので、胃腸にはそこまで大きな影響を与えません。 しかし...